EvaStina Berger

Jag är utbildar Endurance Personal Trainer (EPT) vid Konditionsidrott 2018-2019.En PT-utbildning med fokus på just konditionsträning. Jag driver sedan 2016 företaget MuskelVilan som erbjuder coachning/personligträning inom kondition, styrka och rörlighet ​samt Massageterapi.
Min drivkraft som tränare är att förstå dig och dina individuella behov på väg mot Ditt mål!

Urval av utbildningar:
Lic PT;
Endurance Personal Trainer , (Konditionsidrott) -Den enda PT utbildningen i Norden med fokus på konditionsidrott omfattande bla: Coachingprocessen med fokus löpning, cykel, simning, triatlon, längdskidor
Träningsplanering och periodisering
Testmetodik & konditionstester (laktattröskel, FTP, VO2 max mm)
Idrottspsykologi
Styrka för konditionsidrottare
Styrketräning -kontroll, kraft & spänst
Rörlighet – 3D träning enligt Gray Institute

Kettlebell trainer level 1 (Eleiko)
Idrottsmedicin och funktionell träning (Bergqvists Massage och Friskvård)

Massageterapi (Friskvårdsgruppen/Physioacademy)
Revolving (Atlaspraktiken)
Dry needling (Friskvårdsgruppen/Physioacademy)
Kinesiologitejpning (Rehabtape)
Strain&Counter strain (Kroppsterapicenter)
Fotens biomekanik/Fotledsbehandling (MyOwnWay)
Spiralstabilisering (I’m a runner/Viking Rehab)